在药物及物理治疗的基础上，不容忽视的是早期功能锻炼及日常生活中保持良好姿势，对预防或减轻畸形有着积极意义。

具体做法:

?每天早晚各俯卧半小时，以维持直立姿势和正常身高，

防止畸形。

?经常做脊柱旋转运动

?经常做深呼吸运动，使胸廓充分扩张。

?日常走路昂首挺胸，睡硬板床，不用枕或用薄枕，不宜侧卧，不坐矮凳，工作时避免弯腰过久，更不宜做蹲位工作。

温馨提示：遗传是强直性脊柱炎发病的主要原因之一，建议有强直家族史的家庭，身体有晨僵、胸闷、腰腿痛等症状并连续持续2—3个月，医院检查。只有做到早发现早治疗，才能真正的解决遗传的问题，给自己的下一代留下一片更加美丽的蓝天。　

来源：少年，骨科一点通

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