进入夏季以来全国大部分都是阴雨绵绵，入夏以来气温节节攀升、多雨、潮湿、闷热、稍有不慎极易诱发疾病。未来一周全国大部分地区阴雨，近日有不少强友患者诉脊柱、骶髂、髋关节、双膝关节频繁感觉不适，有的疼到深夜难安，深受阴雨天困扰，那么今天就由中华强直志愿者医师周国良向广大病友解答强直性脊柱炎患者该如何渡过阴雨天呢？

避免潮湿的环境

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南方地区多潮湿，夏季多雨，为此，居室最好向阳、通风、干燥，平时应多开窗通风，床上被褥也应适时置于阳光下暴晒去潮气。不应长期处于潮湿环境。使用空调时候最好选用除湿功能，并且避免长时间吹空调，注意关节的防寒保暖。

切忌淋雨

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雨水中寒气较重，尤其是秋冬天气的雨水寒气更是严重，一定切忌不能淋雨，不得已淋雨后也要及时更换衣服，防止受凉感冒，寒气入体。

多活动多锻炼

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遇见这类天气时候，在家要多活动多锻炼，建议选择不下雨，天气较为晴朗的时间适当进行户外锻炼，运动要以循序渐进为主，下雨可选择在家进行功能锻炼，可做功能锻炼康复操，若长时间感觉关节不适时可用热毛巾进行热敷，或者热水冲浴，及时缓解关节的不适。

可短时间增加药量

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对于一变天就感觉不适的强友们可咨询风湿免疫科医生，在变天时候可以短期增加非甾体消炎药的剂量，具体剂量也要根据每个患者的自身情况，医院了。

强直性脊柱炎的病情活动是有一定规律的，但是由于每个人病情发展的不同，具体到每个人身上又有所不同，有的事因为疲劳加重、有的与天气相关，有的还会和精神紧张因素有关，有的患者说“我现在就是天气预报，一到阴冷下雨天就会关节疼痛”。这些都表明强直性脊柱炎病情活动性与天气确实存在关系，有研究显示，阴冷天气时，患者关节内存在缺氧、负压增大的可能性，从而导致病情加重。一般而言，大多数患者病情急性加重会持续一至两周，如果不能得到有效治疗可能会持续更长时间。天气的原因是避免不了的，但是我们注意下天气变化时候更应该防寒防湿，注意关节的保暖。

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