体内湿气重的症状

1、每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。

2、晨起时小腿肚子发酸、发沉也是体内有湿的典型特征。

3、口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等症状是气虚、湿困的表现。

4、体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。

5、晨起舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

6、早上一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，这是体内有湿气的表现。

7、体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。并且总有一些粘在马桶上，很难冲下去，而且便后一张纸不够用，得多用几张才行。

体内湿气重怎样祛除

1最自然最有效的办法——多运动

通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。

2用DDS梳理圆揉承山穴

承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴，它是祛除人体湿气的最好的穴位。

DDS技术能排出深度湿寒的原理

答：解决这个问题首先大家要知道一个现象，就是当把干海绵放到水里后，你会发现它不停地冒泡，等吸满水后就不再冒泡了。就是说海绵吸满水后就把里面的空气全部排挤出来了。我这个排寒气也就类似这个原理。当生物电电流作用到患处后，过一会这里就会发红，这是局部血液循环加速后血液浓缩了，才会发红，就像我们使劲搓双手后手就会发红发热是一样的。当电流作用到这里时间长一些，有的人就会感到这里冒凉风，当然灵敏度高的人才会感到。大家也许会问，这么简单啊？我用热敷、烤电、膏药、拔罐、泡澡、熏蒸、桑拿、泥疗、蜡疗、火疗、热灸等等都可以达到这个血液浓度升高的效果，不一定就你的仪器才会达到这个效果啊？这里面的差异就是，第一，我这个电流可以穿透筋骨皮肉，没有任何创伤，是把风湿寒像排大便一样从体内排出去了，和患者没有关系了，第二，你光加热了，不能给寒湿一个出去的通道是不行的，它没有出路，等你去掉热源它又回到原来的位置了，所以效果不理想；而我这个虽然没有热源，但是血液浓缩后，由于电流有压差，电流会把风寒引到一个出路上，慢慢排出，尤其在劳宫穴上排风，患者感觉最明显。

3按摩手足阳明经、足太阴脾经

根据中医经络腧穴的理论，按摩手足阳明经有清热健脾作用，足太阴脾经有化湿健脾的作用，经常按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位，既健脾又祛湿清热。

4用艾叶泡脚

治疗湿气重的小窍门，就是用艾叶泡脚。

5养成良好的生活习惯

少吃凉菜。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

此外，在生活中，还要注意，不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服。

6祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥

薏米、红豆，不需按例，一样抓一把，洗干净后先在锅里闷泡半个小时再开火，烧开后再闷半个小时。薏米和红豆都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

需要注意的是，用薏米红豆汤祛湿，千万不能加大米！！！因为大米长在水里，含有湿气（水稻所结稻粒去壳后即为大米），如果加了大米，祛湿功效全无。

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