秋分，

是二十四节气中的第十六个节气

寓意：秋季中间，昼夜等长

三候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸

养生：阴平阳秘，收敛闭藏

羊奶的8大主要食疗价值

1羊奶中的蛋白质不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白，不产生过敏；

2羊乳中维生素C、维生素E，镁非常丰富。忙碌了又一个春天和一个夏天，到了秋天每天喝2杯羊奶，可帮助舒缓紧张的工作和工作带来的精神压力，让身体得以休养生息；

3羊奶中超氧化物歧化酶(SOD)丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用；

4羊奶含有独特的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩；

5羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”，“三磷酸腺苷”和EGF生长因子，这些因子在体内具有多种调节功能，促进身体健康。

秋天气候渐转干燥，多润养精气神的汤水。羊奶的美食之旅。

01羊奶鸡蛋羹

做法：将50g冰糖放入适量清水中煮溶，倒入ml羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸即可。

养生功效：益气补钙，尤其适合儿童和老人。

小提醒：搭配蔬菜一起吃，营养吸收率更高哦！

02羊奶山药羹

做法：山药煲到八成熟，将适量羊奶连同山药一起熬煮，洒些枸杞即可

进补妙处：增强抵抗力，滋补，和脾胃

03羊奶粥

做法：羊奶ml，粳米克，一同煮粥食用

进补妙处：早餐的理想美食，很温补，易消化，病愈后吃非常适宜

04羊奶炖猪蹄

做法：锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入g洗净的猪蹄；锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；加入ml羊奶、30g精盐，煮沸后即可食用

进补妙处：味道鲜美，可补血，非常适合产后血虚、贫血、乳汁少的宝妈

小提醒：两种食材的比例可根据个人口味配比

这些羊奶系美食简单易上手，

好料，好味道。

进补的秋天，

在家可以随时开启美食模式哟！