强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，该病病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病，开始时主要表现为腰背痛伴有晨僵，少数患者为颈椎痛。除了通过服药改善症状，日常生活中护理以及锻炼得当也可以改善病情，延缓疾病发展。

下面我来为大家介绍几种日常的锻炼方式：

拉伸、抵抗运动：

呼吸训练：患者最大限度进行深呼吸练习，同时做扩胸运动，以增大胸廓活动范围，促进膈肌运动

另外，按摩、针灸也可以促进血液循环，放松肌肉，缓解症状。但是最好是在医师建议下进行

注：图片来自网络

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