强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，首先侵犯骶髂关节（位于身体后部，臀部上方），而后可以沿着脊柱上行，侵犯颈椎，到目前为止，并不能得到有效的根治。

我国强制性脊柱炎患病率较高，多见于青壮年，尤其是男性发病率高于女性，有很明确的家族聚集倾向。

据美国统计资料显示，强直性脊柱炎患者亲属的发病率比一般人高，子女有40%的发病可能，不过这不足以成为正常生育的阻碍因素，一旦子女有遗传的迹象，早发现，早治疗，能取得良好的疾病转归和预后。

因为很多病人对疾病的忽视，导致早期没有得到正规且有效的治疗，导致肢体残疾，严重影响生活和工作。因此，强直性脊柱炎便有了“不死的癌症”之称。但早期诊断、早期和长期治疗及定期随诊或许可以达到“无病”状态，该如何做呢？

01

早期症状

晨僵、腰背痛、足跟痛危机指数★★★

如果过去三个月或更长时间里，您有过多次不明原因的以下症状，当心是强直找上门：

清晨醒来腰部僵硬不能动（简称“晨僵”）

腰背痛（特别是下腰或臀部区域）或僵硬，夜间痛

足跟酸胀痛

通常来说，骶髂关节是最早受累的关节，更是诊断要点。骶髂关节位于腰与臀部结合的部位，所以出现问题往往表现为臀区和下腰部疼痛，并伴有僵硬感。早晨起来症状较为明显，静养不会好转，活动后相反可以缓解。这是炎症性疼痛和普通肌肉劳损疼痛很明显的一个区别，一定要留心。

骶髂关节承载上半身全部重量

02

中期症状

疼痛症状加剧或扩散，可能影响到脊柱活动危机指数★★★★

强直性脊柱炎是一种逐渐进展的慢性疾病，症状会由腰椎向胸、颈部脊椎发展，甚至会波及髋、膝、肩等大关节，出现相应部位的疼痛加重、活动受限甚至部分强直。这时候如果去做影像学检查，可能发现脊柱椎体之间已经有骨赘（俗称“骨刺”）出现。

慢慢地，这些骨刺会连在一起变成骨桥，椎体间原有的缝隙因为这些病理性生长的骨头而变窄，脊柱无法灵活弯曲活动，脊柱活动也因此受限。

03

晚期症状

骨融合，完全强直危机指数★★★★★

病理性新骨继续生长，脊柱出现广泛而严重的骨化性骨桥，表现为“竹节样脊柱”。这正是强直患者晚期的典型表现。这时患者可能伴有全身关节疼痛，活动严重受限甚至产生身体畸形。这种结构损伤往往不可逆转，伴随终生。

所以如果能做对以下这些事情，完全有可能给疾病进程“减减速”：

及早就诊、走对科室

一旦出现异样，尤其是症状持续了3个月甚至更长时间，一定要尽早就医，而且一定要走对门——风湿免疫科才是正确科室。去错科室可能会贻误病情哦。

科学治疗，定期随访

“疼痛”只是疾病的“表”，但治疗不能只“顾表”，还必须“及里”

经验1

运动锻炼应贯穿治疗的始终

对于强直性脊柱炎患者而言，运动的重要性的确不亚于药物治疗。与类风湿关节炎等疾病一样，强直性脊柱炎患者越运动越利于病情控制。因为运动可以缓解症状，防止脊柱和关节残疾，增强肌肉力量，增加肺活量，提高生活质量。

已有研究显示，经过6个月运动明显提高患者自信心和关节灵活性，改善关节功能。患强直性脊柱炎的体操运动员很少出现脊柱强直和残疾，这就与他们长期锻炼和运动有关。

经验2

运动强度、项目因病情而异

必须要强调的是，强直性脊柱炎的运动要谨慎而不间断地进行，且运动项目、强度随病程和受累部位的不同而有所差异。如病程比较长，已出现了驼背、脊柱平直、扩胸受限等情况时，应强调背部运动和扩胸运动，且因脊柱活动度差，而易于合并骨质疏松，要避免冲撞性剧烈运动。

而病程较短、关节和脊柱活动度比较好的患者，可行一些休闲运动，如做广播体操、游泳和打太极等。但需要注意的是，游泳不要在凉水中进行，应在温水，如温泉中进行。国外有专门的温泉供患者使用。运动的持续性比运动的强度高低更重要，一般而言，中等强度运动(2～4h/周)比不运动及高强度运动(10h/周)更理想。每周至少5次、每次至少30min。

经验3

强直性脊柱炎患者的坐、立及卧姿都很重要

首先，要保持身体直立，避免长期弯腰、屈曲，不要长时间采用一种姿势，适当变换体位，维持脊柱正常生理曲度，预防脊柱畸形。

其次，睡觉时尽量睡硬板床，采用仰卧或俯卧位，避免侧卧，特别是屈腿侧卧位。虽然屈曲位可减轻疼痛，但易导致驼背畸形。若有颈椎受累，应低枕或去枕平卧，防止颈椎反弓畸形。若用枕头，尽可能低，能保持正常前弓度而又不至增加上胸椎后突为度。再次，站立时要抬头、挺胸、收腹，必要时可背靠墙站立以保持良好姿势。坐位时应直背硬靠椅，上身保持挺直，髋膝屈曲90度，避免坐矮板凳和沙发，避免弯腰过久，引起脊柱畸形。

确诊强直性脊柱炎后应注意什么？

首先，要保持乐观的精神状态，健康的生活方式。其次，睡觉时睡硬板床，尽量采用仰卧或俯卧位，避免侧卧，特别是屈腿侧卧位。再次，站立时要抬头、挺胸、收腹，必要时可背靠墙站立以保持良好姿势。最重要的是，早发现，早治疗，规律用药，定期复查。注意到以上几点，绝大多数患者是能达到稳定控制病情，有效延缓病情发展，甚至“无病痛”的状态，真正做到与疾病“和谐相处”。

注：本图文根据网络文章整理，仅供参考，不代表本平台立场，如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，给您带来的不便请谅解，感谢！

关于公司

西安力邦医疗网络科技有限公司主要专注于慢性病检测、监测、治疗、康复、AI产品的研发、生产、管理及云平台建设，聚力打造互联网+慢性病医疗服务生态闭环链。项目将pc互联网、移动互联网、云计算、大数据、物联网、区块链与线下智能穿戴、智能设备紧密结合，打造符合慢性病的预防、教育、干预、治疗、护理及康复全过程的“智慧慢病管理云平台”。

扫码