康复课程

运动康复，开单利器,动岚健身学院主推课程解决全身各种疼痛，疑难杂症5分钟解决各种问题，私人教练必修课程，可免费复训。

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第一讲端肩-矫正

第二讲偏头疼

第三讲前抬手肩关节痛

第四讲举手肩关节后侧痛

第五讲肩峰撞击综合症

第六讲上背酸痛

第七讲手背手腕痛（腱鞘炎）

第八讲抬手腕肩痛（冈上肌腱炎）

第九讲前抬外展臂有时肩关节痛

第十讲低头颈两侧痛

第十一讲站久后仰腰痛

第十二讲仰坐久了腰痛

第十三讲弯腰腰痛

第十四讲弯腰腰痛小腿紧

第十五讲膝关节内侧痛

第十六讲下楼梯下蹲膝痛

第十七讲跑久了膝外侧痛

第十八讲脚跟痛（跟腱炎）

第十九讲X型腿-矫正

第二十讲膝内侧痛

第二十一讲扁平足-矫正

孕产康复

第一讲产后肩颈痛

第二讲产后漏尿

第三讲腹直肌分离

私教小工具功能训练课程

TRX弹力带壶铃健身球BOSU球泡沫轴战绳药球牛角包跳箱敏捷梯

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完美臀部打造方法

史上最全腹肌训练

弹力带训练教材

最全HIIT+TABATA高强间歇训练

哑铃全套训练

全套杠铃训练

全套踏板训练

健身球个训练动作

50个壶铃训练动作

20个牛角包训练动作

30个跳箱训练动作

70个敏捷梯训练动作

50个炮筒训练动作

个BOSU球训练动作

50个药球训练动作

30个TRX训练动作

60个战绳训练动作

普拉提—脊柱训练

泡沫轴最全的正确使用方法

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大神讲运动康复16集