强直性脊柱炎的保健护理是十分困难的，因为患者大多表现为焦虑，恐惧，抑郁，绝望等负面情绪，甚至产生自杀倾向，所以除了在药物上的护理，更重要的是心理上的护理，专家对此也做了研究，分不同人群，我们具体来看介绍保健的内容。 　　正确的做法是要保持积极乐观的心态，寻求医生的帮助进行治疗，同时要结合自己的保健，加强锻炼，控制病情加重。 　　在强直性脊柱炎保健方面，首先是睡眠姿势平直，防止脊柱侧弯，床垫硬实和低枕，防止驼背。工作时要经常变换体位，例如使用电脑的时间不要持续太长，每1-2小时要起来活动一会，特别是颈椎的活动;长途驾车者要不时休息一下，下车活动腰部，做做舒展运动。平时要多活动，不要老是躺在床上。 　　多活动腰椎和颈椎，多做扩胸运动，多做髋关节的伸屈运动。坚持早晚(睡觉前后)各做一次广播体操，会有好处。除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势练习。无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注重保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位，，避免促进屈曲畸形的体位。 　　睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。记住定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个良好措施。生活中注意避免或及时治疗各种感染，尤其是肠道感染、尿道感染和咽喉感染，防止病情的加重。在仪器和药物治疗的同时，结合这些保健方法，对强直性脊柱炎疗效起到促进作用。

下面是我院护士亲自示范的一整套治疗强直性脊柱炎的保健体操。