七夕节看奥运：强直性脊柱炎患者夏季运动首

今天是七夕，可是然并卵，像这类单身狗的只有在家看奥运！中国加油！奥运会里面有没有合适强直性脊柱炎的运动呢？合适的运动对强直性脊柱炎的患者来讲非常重要，可保持脊柱的生理曲折，对病情有益。如：颈椎运动、腰椎运动、深呼吸、肢体运动和游泳。游泳可以是强直性脊柱炎患者首选运动，由于游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎患者最合适的全身运动。适度游泳对强直性脊柱炎患者来讲算是一项十分有益的运动，强直性脊柱炎患者游泳可以有效的控制病情发展。游泳好处很多，它不但可以起到很好的健身效果，而且对强直性脊柱炎医治也起到辅助减缓的效果。为何强直患者首选运动是游泳？专家介绍说，如果适度健康游泳的话，对脊柱有很好的保健作用，除这个以外，游泳算是一个全身的体育运动，可以锻炼身体上的每一个部位，让全身都动起来。如果您的病情处在静止期或慢性期的时候，可以进行适当的游泳活动，由于强直性脊柱炎是以脊柱关节为主要病变的，患者处于水中，有助于减轻脊柱的压力，减缓疼痛，一定程度上助益强直性脊柱炎医治。苦于强直性脊柱炎迫害的朋友，无妨尝试下游泳这项运动。游泳对强直有哪些好处?1、增强心肌功能游泳时人体各器官都参与其中，血液循环随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长时间游泳会使心脏收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。2、增强抵抗力人体在水中浸泡时散热快，机体为了满足冷热平衡的需要，神经系统会快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵抗寒冷。常常参加游泳的人，由于体温调理功能改良，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。3、加强肺部功能游泳时人的胸部要遭到千克的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对强直性脊柱炎患者的健康极其有益。游泳还可以保持脊柱的灵活性，如颈、腰各个方向的运动、转动等，增强椎旁肌肉气力;通过肢体运动，对减缓患者关节僵硬有着很大的作用。医院温馨提示游泳一定要适度虽然，游泳对强直性脊柱炎患者来讲保健优势众多，可是还是要提示大家，运动虽好，但不要过度。游泳时要避免冷水，不要游太长时间，不然也会寒气入体，加重关节疼痛。尤其是强直性脊柱炎的患者，在运动的同时，还要注意休息，以避免关节劳累增进关节损伤。适当游泳虽然可以带来一定的效果，但是只是起到一定的辅助作用，更重要医院接受科学的医治，这样效果会更好。因此，医院检查，不能拖延时间，否则错过强直医治的好时机，给患者及其家庭带来不可挽回的损失。