夏天

夏天就是热

ladysand乡亲们

告诉恁们一个好消息：

我们已经正式进入三伏啦~~~

而且，今年的三伏比往年长，足足有40天！

三伏天是夏天中最潮湿闷热的一段时间，三伏天持续的时间每年都不同，是按照农历计算的，每年入伏的时间都会有所不同，持续时间也不一样。同时三伏天也分为三个阶段，分别是初伏、中伏和末伏。

年三伏天时间表

初伏：-7-12至-7-21

中伏：-7-22至-8-10

末伏：-8-11至-8-20

在三伏这40天期间，人体的阳气最为旺盛，体内的凝寒之气处于易解的状态，这时配合补虚助阳，带温散寒的药物，最容易把在蛰伏状态的冬病之邪消灭。在三伏天治疗“冬病”，不但可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪之气，还有帮助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气，增加免疫能力，增强机体在一年四季的抗病能力。

而最为大家所熟知的“冬病夏治”方法，莫过于“三伏贴”了。

三伏天，冬病夏治好时节

“冬病夏治”，是咱们老祖宗的大智慧，早在《黄帝内经》中就已讲过，即是中医日日念念不忘的整体观念。

夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。

——《素问?四气调神大论》

“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病，如慢性咳嗽、支气管炎、支气管哮喘、慢性泄泻、风湿与类风湿关节炎、老年及女性畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类等的疾病。

“夏治”指是指在夏季，利用自然界和机体阳气最充沛的最佳时机，通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病症，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐，或内服药物等，其中艾灸和穴位贴敷运用最为广泛。

于是，“三伏贴”火了！

何为“三伏贴”?

三伏天是中医所说的“阳气最旺盛”的时候，这时气候炎热，人体皮肤松弛，毛孔大开，选择此时在穴位上艾灸，药物更易渗透皮肤，刺激穴位，起到疏通经络，调节脏腑，借以调整机体功能，增强抗病能力，旨在使“正气存内，邪不可干”以防冬季发病。

起源于秦汉、创新于现代的三伏灸疗法，从广义上讲属于现在的“穴位艾灸疗法”，取每年农历的初、中、末伏的第一天进行穴位艾灸治疗，又称“三伏灸”。

为了方便施术，现在多采用“三伏贴”的方法，即用相应的药物做成灸料，然后根据疾病及体质情况贴在相应的穴位上。

三伏贴的适应证与禁忌证

1.适应证

★呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎，体虚容易感冒等。

★消化系统疾病：胃痛、腹泄腹痛（慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能、消化不良）等。

★痛证：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等。

2.禁忌证

★感冒发热者（体温超过38.5℃）、患有恶性肿瘤、皮肤病、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、感染性疾病等病患者不适合进行三伏灸。

★特殊体质及贴敷穴位部位皮肤有破损者、皮肤对药物极度敏感者也不适宜三伏灸治疗。

★因药膏中含有麝香等芳香走窜的药物，孕妇不可进行三伏灸。

★正处经期且月经量多者不适宜，而月经量少或者处于月经末期的经期女性，则可接受治疗。

如何做让三伏贴效果更好

1.治疗要坚持，否则会影响疗效

一般来说，穴位贴敷至少要坚持3次，若要加强效果，也可以贴至5~6次。而每次贴敷所选用的穴位都不一样。以支气管哮喘为例，中医认为哮喘发病主要与肺、脾、肾相关，只有肺、脾、肾三脏同调，才能共收止哮平喘之效。所以不要敷过一两次药后，觉得身体状况并没有多大起色，就怀疑疗效。

当然，治疗也并非贴药越多越好。某些患者觉得药物太少，要求每处穴位都贴，这种做法是不可取的，天灸疗效与用药量没有特别的关系。

2.次日施灸效果也不错

三伏灸是有时间规定的，有些上班族的确会因为无法调配时间而赶不上三伏那几天，稍微迟一两天再贴药也没有问题。有说法：“辛日施灸是三伏天庚日施灸的很好补充”。所谓庚日，即三伏天当天，所谓辛日，即三伏天的次日。

3.治疗期间要戒口

接受治疗的当天，戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆类及煎炸食物，以免引起感染。还需禁食生冷刺激性食物以及肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等发物等，最好也远离空调，因皮肤遇冷毛孔收缩，会影响药物的渗入。

4.其他

天灸贴药部位多在颈背部、腹部、腰部，衣服穿着建议宽松、深色为佳，女士建议不穿连衣裙。

TIPS

1.轻度水疱属正常现象

天灸药物为芳香走窜的药物，皮肤有色素沉着、潮红、微痒、烧灼感、疼痛、轻度出水疱等表现属于天灸疗法的正常反应。如感到灼痛，可随时撕除。

去除贴药后，如局部出现水疱乃正常现象，少量小的水疱可等待其自行吸收，大水疱若溃破，可自行涂安尔碘，暴露患处，避免覆盖，结痂后待自然去痂，注意预防感染，若局部反应严重者，医院处理。治疗当天最好不要洗冷水澡，宜用温水洗澡。

2.孩子贴药注意事项

一般来说，孩子的皮肤娇嫩，最好3岁以上的孩子才贴药，孩子肌肤腠理疏松更容易吸收，因此贴药的时间也只需要成人的1/4左右，如大人贴药3～4小时，孩子一般只需要0.5～1小时即可。

3.高温出汗要注意

三伏天灸期间多有高温天气，容易出汗，汗多时贴药有可能冲淡药物浓度，降低药物药效。

4.药物应现配现用

由于芳香药物挥发性较强，暴露在空气太久容易导致有效成分丢失，因此应现用现贴，不宜带回家贴。

关于三伏贴，还要知道

三伏贴，只是一种很方便的手段。符合冬病夏治的人，三伏贴会有一定帮助。作为养生保健的手段，对于北方人比较有帮助，对于南方人体寒者也有帮助。但是如果千篇一律三伏贴，对于热性体质、冬季气候仍然温热的地区的人，显然不合适。中医讲究辨证论治，此之谓也。

THEEND

——编辑：丁香——

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长按







































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