这两天，周杰伦在录制节目《最强大脑》时与T-ara的合照被曝光后，他双手交叉站在中间的模样被笑称“小公举出现了”！

但你知不知，就算人家是小公举，那也是有八块腹肌的肌肉小公举！

还有眼尖的粉丝发现，小公举在参加活动时穿的衣服似乎不是很合身，竟然是偷穿了老婆的衣服：

虽然后来他自己解释说，是因为「前天上线打电玩的时候，网友不相信我是周杰伦，所以提前说我会穿绿色衣服。但衣柜里找不到，只好穿老婆昆凌的衣服。」

但网友纷纷表示：其实你就是想穿老婆的衣服吧小公举！

不过仔细想来，周杰伦没有因为结婚而「幸福肥」，反而还穿得进老婆的衣服，说明身材相当好！虽然很多人对周杰伦的肌肉一直没什么印象，但其实人家可是有八块腹肌、体脂率8％的小公举（划掉）肌肉型男！

其实周董一直特别喜欢秀肌肉：

科比你看！

外婆你摸！

看哥的麒麟臂！

「秀」是因为有肌肉可秀，今天Keep君就来给大家扒一扒肌肉小公举的成长之路。

从早期写真集来看，整个人都比较瘦，肌肉还停留在线条阶段，手臂比较细，腹肌也只是隐约可见：

在参演《青蜂侠》时期，脸开始变圆了，甚至还有双下巴的倾向：

为了在自导自演的电影《天台》里有最佳的表现，周董开始努力健身瘦身，身材有了天翻地覆的变化，不仅虐出了八块腹肌，还把体脂减到了8％，胸肌也变得清晰有型：

当然，在这背后是极为刻苦的训练。据好友兼教练刘耕宏说，那个时期，周董每天会抽出一个半小时去健身房运动，只吃少油盐的食物，喝无糖的饮料，会经常去自己的餐厅吃水煮肉（不是水煮肉片哦）、烫青菜。

练腹肌对周董来说是最艰难的，因为有强直性脊柱炎，不能硬做仰卧起坐等动作。不过周董这么好胜，肯定不会轻易放弃，努力完成了教练为他量身制定的运动计划。虽然初期每天腹部都很酸痛，但终于虐出了有型的八块腹肌，甚至还虐出了人鱼线！

用周董自己的话说，「哥练的不是肌肉，是毅力。」

有了好身材后，演唱会上更是各种秀咯：

哦，不对，是下面这种：

不过，要保持这样的体脂和状态，更需要长期坚持刻苦练习和严苛的饮食。

关于健康和秀肌肉，周董是这样说的：「健康真的最可贵！这是我的切身体会。能有现在的健康，我就能确定我想要做什么都是可以的，开演唱会可以，跳舞也可以，拍电影也可以，唱歌唱到岁也可以。健康给我的不只是健康本身，还有我的自信，我的未来，我的更多可以展示的肌肉与表情。」

所以即便结婚后，做了爸爸，他也没有放弃健身：

可以看得出，手臂已经很粗壮了：

最后送上一碗周董的鸡汤：「我坚信健康是有表现力的。当一个人的身体很健康，整体精神状态好，那么他就会变成一个全身上下每一个细胞都会讲故事的人，一举一动都会是积极向上的。所以，健康也是艺人必须具备的素质。有健康做基础，好的表演好的歌才能诠释到满分。」

Keep君也相信，爱运动的人，总能收获满满的健康，甚至意外的惊喜！

#KeepTalking#是一个每日互动的版块，每天会有一位幸运Keeper在当日的互动中获得一份小礼物，获奖名单会在次日公布。

#KeepTalking#

-今日话题-

周董的哪句歌词最能打动你？

参与方式：在文末评论区写出你的故事，Keep君会选出1位最佳回复者，送出Keep定制瑜伽球一个。

截止时间：12月9日（周三）中午12:00

公布时间：12月9日（周三）Keep官方







































北京白癜风哪家医院比较好
拉萨治疗白癜风医院