炎炎夏日来了，很多朋友的症状会在这个季节感觉有所缓解，

所以在生活和饮食上容易掉以轻心，

今天百昌小编在这里提醒一下广大朋友：

夏季虽然症状较轻，但是也切不可贪凉，

小心贪凉加重病情，饮食起居也应有所注意！

1

夏日高温天气中，为了消暑，有很多强友贪凉会直对着电扇或空调吹，

吹过之后就发现疼痛加重，病情又复发，

这就是因为过分贪凉所致。

夏日纳凉，强友如果可以选择最好是用空调，

因为电扇必然要身体对着风吹，

而夏季气温高，人体皮毛的毛孔都是舒张的，

这个时候不断吹风的话，电扇的强风很容易造成关节酸痛，

尤其是在睡眠时，这时候，选择空调较好，

只要使用得当，既不会影响健康，又能达到很好的消暑效果。

小编提示：是强友在夏季选择空调消暑时，温度不宜过低，不要对着风口，要定时通风，最好穿着长袖衣裤，不要频繁进出温差较大的两个房间，因为冷然突然交替关节会受不了，导致病情发作或加重。

2

中午喝稀饭，晚上火锅吃到撑，再来几瓶冰啤酒……

夏季里忽冷忽热、忽少忽多的饮食习惯，会使肠胃炎的发病率有所增多，

而肠胃炎可能会诱发强直性脊柱炎的发作。

有些有害微生物的繁殖可能有赖于某些食物，

摄入这种食物可促使病菌大量繁殖产生毒素，

这些毒素与细菌抗原进入体内，

会增强某些不良免疫反应而加重强直性脊柱炎病情。

因此，人们应注意日常饮食。

首先是过去曾明显诱发和加重病情的食物应避免。

另外，要养成良好的饮食习惯，注意卫生。

暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，

增加强直性脊柱炎的发病率、加重病情。

饮食上，应注意蛋白质与维生素的补充，

如牛肉、羊肉、鸡肉可与当归、黄芪、枸杞子等药同煮而食。

蔬菜方面，生菜、白菜、黑木耳、海带等都可以帮助减轻症状。

丰富的蛋白质和微量元素能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，

帮助修复病损处，而且切记不可喝冷饮、冻啤酒等。

3

早晨起床时还有久坐起立时，都会感觉背部僵硬不适，

甚至还有些疼痛，罗先生将这些症状归结为床太硬。

于是，罗先生立即为自己换上了价格不菲、非常舒适的床垫，

沙发也换成了更柔软的布艺沙发，可最后却发现自己越休息越痛苦。

到医院检查，才发现患上了强直性脊柱炎，

而且舒适的卧具还让他的病情迅速发展到了更严重的阶段。

究竟什么样的睡姿，才是强直性脊柱炎最正确的睡眠方式呢?

“睡在硬板上，采用仰卧的姿势，若有必要可以不用枕头，这就是强直患者最标准的睡法。”

人腰背不舒服时，总喜欢用那些看起来舒适的软床垫，

但这正是造成病情向更坏方向发展的原因。

因为，当患者睡在软床上时，

无论仰卧、侧卧都可能使受压的部位塌陷下沉，

造成脊柱更加弯曲或扭转变形。

特别是在仰卧时，会破坏脊柱的生理平直，

加重颈、肩、背、腰等各部位的额外负担。

硬板床则可能保持脊柱的生理位置，

这不仅适用于强直性脊柱炎患者，对所有人都有借鉴意义。

4

禁忌事项、注意事项那么多，

要想真正摆脱痛苦，正规治疗才是最好的办法。

而夏季实际上也正是强直性脊柱炎“冬病夏治”的好时节。

按“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

气温最高、阳气最盛的伏天，

是机体气血充盈，经脉之气流畅，穴位更加敏感的时节，

是治疗慢性、顽固性疾病的最佳时机。

此时治疗一些宿疾，往往能收到事半功倍的效果。

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