三、仰卧起坐:

患者早晨醒来时,平躺在床上,双臂上伸过头,向手指,脚趾两个方向上下伸展,伸展满意后,放松;再伸展双腿,脚跟下蹬,足背向膝方向屈,至满意后然后放松其实这种运动和平时的伸懒腰差不多,只不过一个是站着,一个是躺着的

二、双膝触胸运动:

仰卧起座的目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势患者平躺在床上,屈膝,双足着床,双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝;如果患者觉得很吃力,可以将双手交握置于脑后,用手臂来带动肩膀和头部向上抬高,抬高后坚持5秒钟,回复至原位,反复重复5次

得了强直性脊柱炎的患者,一定要抓紧时间进行治疗,不要让病情变的更加的严重患者除了到医院去接受治疗之外,自己也是可以进行锻炼的,做好护理的工作,都能够使该疾病恢复速度变快下面就请专家为大家介绍一下强直性脊柱炎床上锻炼方法

患者仰卧在床上,双脚放在床板上,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到不能拉伸为止,回原双足位置,另膝作上述运动

一、伸展运动:

通过上面的介绍,相信朋友们可以在了解了强直性脊柱炎床上锻炼方法之后,做好锻炼,争取让该疾病尽早的恢复健康