对于已经患上强直性脊柱炎的病人而言，应该对强直性脊柱炎的运动疗法有相应的了解，这对于强直性脊柱炎的康复可以起到事半功倍的效果，属于辅助性治疗强直性脊柱炎的方法之一。那么，强直性脊柱炎的运动疗法都有哪些？

强直性脊柱炎的运动疗法都有哪些

1、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

2、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松，伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

3、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松，做双手抱双膝运动2—3次，放松，做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。

4、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

5、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

6、转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。

四联同步疗法——综合性治疗强直性脊柱炎

四联同步疗法融合浴、针、镜、药四种治疗方法于一体，依人、依因、依疗程、按步骤、按部位分期治疗。

(1)浴：20几种名贵草药配方，应用中药离子透入疗法将药物有效成分直接渗透到病变部位，改善病变部位的血液循环、消除炎性反应，达到消炎、止痛缓解症症状的作用;

(2)针：应用激光针刀剥离关节滑膜、剔除病变滑膜组织，在应用激光照射使病变部位进行有效的修复，让强直的关节恢复活动能力、消除炎症、痛性反应;

(3)镜：应用关节镜技术优势，微创内窥镜导向定位滑膜组织、关节腔内部病变，微创清除慢性非细菌炎性介质、消除沉积的免疫复合物，抑制强直性脊柱炎的病理发展，从根源上治疗疾病;

(4)药：综合性应用中草药、西药优势，修复因免疫功能紊乱导致的肌纤维损伤和坏死，抑制结缔组织增生、纤维化，改善关节血液循环增强骨细胞代谢、抗血管内膜增生、增强机体免疫，达到巩固疗效目的。

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