对于强直性脊柱炎来说保护好我们的脊柱和关节是很重要的，因为此病属于风湿病又是自身免疫性疾病，要想避免某种疾病的发生较好的方法就是预防，所以大家可以多多了解这方面的知识，今天我们就来具体介绍一下，那么预防强直性脊柱炎的具体措施有哪些?

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我们要去提高自己自身的免疫力，因为我们人体的机体可以对有害因素有天然防御和抵抗能力。

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注意生活中锻炼身体，会使骨骼更加强壮，促进肌肉代谢，但是运动要有一个度，千万不要过度，否则会带来更大的伤害。

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我们应该去保持正确的姿势和生活习惯，这样对我们的强直性脊椎炎的治疗是非常重要的。

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在睡觉的时候，强直性脊柱炎的患者应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕。

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我们需要去保持乐观情绪，同时需要去消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理。

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在生活上我们戒烟戒酒，我们要按时作息，生活要有规律，积极的去参加医疗体育锻炼。