重新解读“睡丹功”，一直是我的心愿，尤其近年来，随着科技的发展，人类的精神需求和物质需要不匹配，造成了睡不好的人越来越多，有些人甚至出现数十年彻夜不眠的症状，实在令人痛苦不堪。

然则当今世界针对睡眠问题，往往形成了一个共识，那就是睡不好就吃安眠的，这是西式思维的侵袭使然，我们并非反对吃这些，而是睡眠本无大碍，若能觅得真方，则失眠应无患于人类，那么睡眠真方在哪里呢？

其实在我国年的文化长河中，出现了很多研究睡眠的达人，他们结合当时的世界观，形成了独具中国特色的睡眠理论，比如“日出而作，日落而息”，就是典型的睡眠作息规律的指导，在这些古圣贤中，尤以陈抟老祖最为出名，直接总结出《睡丹功》流传于世，如此一代一代传下来，形成了中华民族特有的睡眠文化。

然而由于年代的久远，古人修行睡功法，讲究的是师承与言传身教，经过上千年的变迁，睡功真意渐渐没人能理解，即便流传出来的只言片语的诗词，也是晦涩难懂，今之人习惯看白话，对古人一知半解，再加上无人教授，渐渐地就把这种本来是瑰宝的睡功法，弃之如履，或者视而不见，当作封建糟粕，即便有心人认真研究，由于不得法门而半途而废。

有感于此，我特将睡丹功法，以今人思维重新解读一遍，一方面保持陈抟老祖睡功原意，一方面补充在一代一代口传心授中遗失的那一部分，要知道古人讲究师承，好东西师傅都是私藏，秘密的传于核心弟子，就像西游记中菩提祖师敲打孙悟空的头顶三下，在三更天传授孙大圣72般变化和腾云驾雾之术，这种教学模式最大的好处是，防止好东西被坏人学去，坏处是经过一代代的口传和口误，方法就失去了原来的真意，若遇时代变迁、重大变故等，师傅由于来不及传授就去世，导致方法失传。

比如我们网上可以查询的“睡丹功”口诀，其实这是一套心法，而实际上的睡功分为静功、动功和心法三部分组成，一般武侠电视剧中，师傅都是先教徒弟招式，练熟悉之后，师傅才会教徒弟心法，如此徒弟才能有了质变的提升；睡功在流传中，亦是如此，然而目前的睡功资料，偏偏遗失了静、动这两种“形”篇，其根源就是口传心授不留文字，经过漫长的岁月而失传导致，而口诀可能容易被文字记载所以才得以保留。

“睡丹功”有右侧卧的睡姿要求，属于“形”篇，然而实际训练的时候，就会发现一个问题，普通人如果右侧卧入睡，十分钟左右就会胳膊酸胀甚至麻木，身体的这种感觉，是绝对睡不着的，而根据完整版的睡丹功要求，睡姿要按照“先天睡姿图”的要求来做的，这样就能避免身体的不适而影响训练。

鄙人游飞，因有缘获悉睡功训练的秘密，从大学毕业后，我就一直研究与睡眠有关的内容，也一直想将完整睡丹功呈现给世人，奈何诸事缠身，始终无法满足心愿，这就是网上段子说的“曾梦想仗剑天涯，奈何工作太忙没去成”，我们活在当今时代，压力巨大，连我这一心修行之人都无法免俗，需要养家糊口，何况其他人呢？

一晃18年过去了，我练习睡功也是这么多年了，因缘和合之下，从原来的以研究睡眠为爱好，到后来专职做睡眠训练导师，这些年可谓历经坎坷，将睡功与实际案例结合，总结了不少心得，初期我想命名为《睡丹功新解》，后想起陈抟老祖的诗：至人本无门，其梦本游仙，就灵感陡至，重新命名为《睡丹功新解》之无梦游仙睡功法。

睡丹功新解，一定要浅显易懂，让人一看就明白，因为基础的睡功训练，是为了满足普通人想睡个好觉以及基本的睡眠养生，已经够用了；这是修行睡功的第一关，也就是“心息相关”，这是俗人最难的一关，能过这一关，不光睡眠好了，也算是个养生的专家了；而至于深入的解读，非文字所能表达，等你过了第一关再说。

从下一章开始，我将开始睡丹功新解之无梦游仙睡功法的正文内容，为了满足大家阅读的兴趣，会采用传奇故事加教学内容结合的方式，每一篇的正文上半部分为我这些年结缘和学习睡丹功的传奇经历，下半部门就是睡功解读，本专栏不定字数，想到哪写到哪，写完为止，本文是给认同我的铁粉看的，不是我的粉丝就请离开吧。

睡功解读部分包括：先天睡姿图，八部息声术以及睡功呼吸法三个主要内容，大致目录可参考专栏简介。

另外，本文字专栏也录制成了视频，