关于强直性脊柱炎，我们在生活中，绝大多数人都清楚该疾病的危害十分的严重，但是很多人在患病后不知强直性脊柱炎如何保健为好。

本文为大家介绍关于强直性脊柱炎治疗的8点忠告。希望大家能够谨记，在科学治疗的同时，健康生活与锻炼，这样才能有助于强直的治疗和恢复。

01

不久走

中晚期强直性脊柱炎患者有局部强直和身体虚弱者，走路要掌握速度和时间，毕竟骨质已遭侵蚀，时间太长会加重磨损，导致疼痛加重或劳累过度，免疫降低，病情复发。并不是锻炼的越多越好，所以一定要遵从医嘱进行锻炼，运动有度，适可而止。

02

不久坐

经常有上班族的强直性脊柱炎患者反映，平时只要坐着的时间一长，整个骶髂部位、髋跨、臂膀及颈椎就会疼痛僵硬，连续两三天病情就会加重。

很多强直性脊柱炎患者的病情发展和长期久坐有密切关系。久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾和膀胱相表里，引发肾功能失常，而“腰为肾之府”，所以有“久坐伤肾”“久坐伤腰”之说了。

03

不熬夜

身体脏器陪同我们劳累一整天，到该休息的时候就该让它休息，脏器是靠血液来滋养的，中医说“卧则血归于肝”，晚上十点上床，十点半入睡，让脏器得到充分的休息和滋养，才能不辱使命地为我们工作啊。

强直性脊柱炎患者经常熬夜的话，那所主之筋骨也必失养，病变部位血运不畅而致病。熬夜绝对是加重病情的一大要素，所以我们一定要顺应身体规律，养成早休息的习惯，所谓习惯是要长期坚持才养成的。

04

不劳累

不管什么原因的劳累都会对强直性脊柱炎患者造成身体虚弱，免疫力下降，如果是工作需要就要尽量降低劳动强度，避免劳伤过度，加重病情。

劳累和锻炼一样“不可不动，不可大动”，特别提醒中晚期强直性脊柱炎患者锻炼亦要有度，更不可“劳汗当风”，引起病情反复。

05

不受凉

这里说的凉为三方面：凉气、凉风、凉水。凉气，强直性脊柱炎患者在春、秋、冬三季“总要比别人多穿一件”，其实是很有道理的。气温一低，立即保暖，免受寒气，因为“寒气主凝、主痛”，血凝则不通，不通则痛，久而必瘀，此反复顽固之原因。

尤其现在又是夏季，我们免不了要吹空调吃冰饮，强直性脊柱炎患者也一定要注意自身保暖，不可大意。

06

不抽烟

对于强直性脊柱炎患者来说，吸烟会增加血液黏度，影响血液的循环，阻碍血液顺畅运达。长期吸烟会导致骨矿物质下降，骨密度下降则会加大骨折和骨质疏松的发病机率。

吸烟伤肺的道理自不用说，患了强直性脊柱炎本身会侵害肺脏，吸烟更加重受损机率，此外，吸烟对心、脑血管及消化道、呼吸道亦有影响，也是致癌的一大杀手……健康人尚且不利，何况强直性脊柱炎病人?

07

不喝酒

酒对人体的伤害是全面的：伤肝，肝的解毒能力下降，易感染其它疾病；伤胃，消化不好，体质就差，易感染致病；伤心、脾，引起高血压、心脑血管疾病；伤肾，造成前列腺炎，影响性功能…“尽量少喝酒，病魔绕道走”。尤其是强直性脊柱炎患者，更应该爱护身体健康，尽量不去饮酒。

08

不吃寒凉食物

“病从口入”，不是得了肠胃的疾病才需要口中忌食。其实很多风湿病都需要切记，不吃寒凉食物，以免寒气侵体，加重病情。尤其是强直性脊柱炎患者，更不能贪一时之快，危害身体健康。

强直性脊柱炎病程缠绵，在治疗中，需要坚持和禁忌的事情有很多，重要医院早日治疗，谨遵医嘱做到科学治疗与正确运动相结合。打起精神，积极向上，充满希望，战胜疾病！

文章结束

编辑、发布丨风小君

审稿丨外宣部

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