甚至有学者提出，规律的运动可以作为人体免疫系统的“辅佐剂”，用以增强身体的“抵抗力”，提高预期寿命和生活质量。

关于如何科学的锻炼、如何选择适合自己的锻炼方式、避免运动损伤，我们已在过去的推送中讲述了很多：

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希望各位强友看完这篇推送后，能树立起坚持锻炼的决心，科学地参与锻炼，享受锻炼带给自己的益处。

来源：强直关爱会

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