面对掉发，首先你要确认一下自己的身体是不是出了问题

1.内分泌检查

这项检查可以较准确的判断脱发原因是否为产后脱发、更年期脱发或口服避孕药引起的脱发，血清TSH检查可以发现由于甲状腺素水平下降导致的脱发。

2.营养代谢检查

营养代谢也可能是引起脱发掉发的原因之一，如铁缺乏症，早期需实验室检查证实。若确实因为身体某些部位出了问题，就要进行适当的药物治疗。但其实大多数人脱发掉发的主因来源于生活中的不注意，比如长期使用电脑导致油脂分泌失调、烫染头发、精神压力大等。

那么，掉发脱发究竟该怎么办？

食补无疑是最为健康有效的途径，摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。而有些脱发人群是由肾虚引起，因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用，比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。

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