医生最想对强直性脊柱炎患者说的话

强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变部位的慢性病，多发于青壮年男性。强直性脊柱炎病程较长，患者除要积极做好专业医治和辅助医治外，加强护理与患者的自我调理，对增进疾病好转及避免病变的发展，具有重要的意义，那末强直性脊柱炎患者在日常生活中有哪些注意事项呢?强直性脊柱炎患者的平常注意事项

1、心理因素：健康的心理状态有助于疾病康复，心理障碍主要表现为焦虑、恐惧和失望等。这会影响医治效果，由于不良情绪使康复锻炼的积极性下降，另外不良心态引发的负性心理应激，作用于植物神经系统安排的器官与系统，通过内分泌系统影响全身，也不利于疾病恢复。

2、饮食起居：吃高蛋白质、高营养的食品如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质，保持营养的均衡摄取，避免超重加重关节负担，不吃不洁的食品，不喝生水，避免引发腹泻。在服用非甾类抗炎药和甲氨喋呤期间，应禁酒。晚期有胸廓受累者，避免过于餍饫和穿紧身衣。戒烟很重要，吸烟可加重气短，可引发严重的肺部感染。

3、卫生和环境：应保暖和保持干燥。有包皮太长或包茎者应行包皮环切术，并注意外生殖器卫生，勤冲洗，注意性生活卫生，生活检点。

4、预防感冒：在流行季节(年龄)避免到人多的公共场所，或与感冒者密切接触;可进行预防接种，如每一年1次的流感病毒和肺炎球菌接种等;保持居家的清洁卫生，适当透风;保持心情舒畅，避免过度劳累;增强营养，提高免疫力。

5、生育：疾病本身对病人的生殖功能不会产生不良影响，已产生关节或脊柱畸形、生活不能自理的晚期女性病人，应慎重斟酌怀孕和分娩。

6、体态和姿式：(1)座位：坐椅选硬座和高至头部的硬靠背，并有扶手，调剂椅子高度，保持正确姿式，避免身体向前曲折，胸直立，常活动脊柱，通过坐直和向后活动肩来舒展脊柱，避免坐低而柔软的坐椅或沙发。(2)站立：挺胸、收腹和双眼平视，不要以一种姿式站立或坐得过久，要常漫步和舒展身体，或平卧15~20分钟(仰卧，双腿向下悬垂)，如必须保持一个姿式，应尽量多地活动和舒展关节。(3)睡眠：尽量仰卧位，避免屈曲畸形，床的选择用普通床(应牢固，不下陷，不太硬)，床垫内部可有弹簧，但边緣应坚固，可在床垫和床板间放硬纸板或胶合板，选时先在床垫上躺20分钟，看是不是舒适，枕头尽量低，避免颈椎畸形，选松软的羽毛枕头。

7、坚持锻炼：在控制关节疼痛的同时，应及时谨慎而按部就班地行关节活动。急性期让受累关节柔柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的舒展运动，逐步增加次数、持续时间及频率。慢性期以运动后疼痛持续时间2个小时为度，最少每天做一组深呼吸活动，以保持胸廓活动度，较适合的运动有慢跑、游泳和打太极拳等，游泳是最好的运动，要避免高强度剧烈运动，如摔交等。