本期，我们邀请到广州东方类风湿诊室二科

刘圣金主任为大家讲述：

《强直性脊柱炎平时锻炼的小方法》

强直性脊柱炎主要侵犯脊柱为主，后期严重会驼背，建议强直性脊柱炎的病人在家常常可以靠着墙根，就是背部整个靠住墙，尽可能像站军姿一样去站一站，可以从五秒钟、十秒钟去开始计数，或者吊单杠，这样让你的脊柱逐渐拉直、拉伸，可以让你舒展整个背部的肌肉。

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