强直性脊柱炎从医学角度来说是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。

是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。

是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。

从字面上理解，就是跟脊柱相关的炎症。脊柱是我们身体很重要的骨骼部分，除了支撑我们的身体和头部，脊柱还内嵌了自律神经，可以说是脑部和身体连接的交通要道。

引起脊柱发炎的原因并不明确，但是我们知道它属于免疫性疾病，也就是身体免疫下降的结果之一，免疫机能下降，可能导致很多问题，比如经常感冒、咽炎等，也就是当身体免疫力下降，在身体比较脆弱的部分就会引发炎症或者疾病。

当身体免疫力下降，刚好脊柱这个部位的组织比较弱，所以这个地方就引发了炎症。在炎症初期，可能没有明显症状，所以不容易发现，当有感觉的时候，可能已经比较严重了。

强直性脊柱炎波及到的部位比较广，可能引发脊柱的各个部位病变，也可能蔓延到脊柱外的各个器官，引起病变。脊柱是连接头部和身体的交通要道，交通要道的炎症扩散出去，问题可大可小。

会引发强直性脊柱炎，除了免疫力下降之外，还跟长时间脊柱处于同一个姿势、或者脊柱长期负重、压力过大、睡眠的床和枕头对脊柱造成负担有一定的关系。

如果已经查出有强直性脊柱炎，你要知道身体其实是在告诉你：

1、我的免疫力开始下降了；

2、脊柱的部位越来越脆弱了；

3、你应该要重视你的身体了。

医院的治疗，结合自然疗法，这个问题在一定程度上是可以自我修复的。居家要注意的是：

1、避免强力负重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。不要用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

5、注意保暖。

另外就是要调整生活方式，包括饮食、作息、压力和情绪。

饮食方面：保证营养均衡，因为只有你给细胞充足的、均衡的营养元素，细胞才能恢复活力，只有细胞恢复活力之后，才会开始进行自我修复，那么脊柱部位的炎症也才会被细胞自行修复。

营养均衡的最佳选择是方便杂粮粥，它是结合《黄帝内经》《易经》《本草纲目》《国际营养学》所研发的含了种纯天然食材的五谷杂粮粥，每一包里都有身体需要的40种必要营养素和其他15种重要营养素，吃就是吃细胞的原材料。

同时建议结合道家的辟谷养生方式来吃，阻断垃圾毒素的摄入，让五脏六腑暂时不用工作，只需要休息、自我修复。

选择来均衡营养的吃法如下：

BMI值：18.5以下，餐后半小时吃，每天3-4包，每月7天辟谷换食1次；

BMI值：18.5-24，随餐吃，每天2-4包，每月7天辟谷换食1次；

BMI值：24以上，早晚代餐吃，每天3-4包，每月7天辟谷换食1次或3个月辟谷换食4-5次。

作息方面：请在22点前睡觉，让五脏六腑在23点准时进入自我修复状态。如果熬夜，会打乱神经系统的正常运作，脊柱部位的问题不仅得不到很好的修复，还会加速它的恶化，同时导致身体出现更多的机能障碍。

压力和情绪方面：压力和情绪是直接影响内分泌系统恒定的因素，当没有压力，情绪良好的时候，身体的自我修复进度会非常迅速。

同时脊柱部位是中枢神经系统，非常重要；压力会让神经处于紧绷的状态，影响炎症的修复，所以舒缓压力，保持良好的情绪直接决定了这个问题修复的速度。

当你持续保持健康的生活方式，你的免疫机能会逐渐的恢复正常，加上你改变了错误的姿势，没有继续伤害脊柱的因素，细胞不断的进行自我修复，强直性脊柱炎就会在不知不觉的慢慢的消失，这样的“治疗”，既环保又经济，也无副作用，你觉得好不好！

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