保持乐观的心态。

避免环境阴冷潮湿、过度疲劳、精神刺激、生活不规律等。

按时服药，定期随访。

进食富含蛋白质、高营养的食物如肉类，鱼类，多食水果和蔬菜以补充维生素，喝牛奶以补充钙质。

避免体重超重，减轻关节负担。

服药期间戒烟戒酒。

避免因病情的影响而忘记保持正常的体态。

一定量力而行，否则适得其反。

急性期静养为主，恢复期功能锻炼为主，动静结合，以动为主，贵在坚持。

进食2小时内不要进行锻炼活动。

第一节：扩胸运动，两脚并齐或单脚向前迈一步，双前臂内屈平胸左右运动（2次），然后双前臂外伸做外展运动（2次）。

第二节：体转运动，双脚分开与肩同宽，双前臂内屈于胸前，分别向左右做体转运动。

第三节：侧体运动：举左臂贴左耳，右手贴右腰，向右侧体。相反方向重复以上动作。

第四节：后踢腿运动，双臂上举，左右腿分别后踢。

第五节：胸、腰椎运动，平卧于床上，双手平放于身体两侧，双脚跟支床，胸腰椎上抬（头部不得离开床面）。

第六节：两头翘，俯卧于床上，双手背放于臀部，头部与双足上翘。

第七节：小燕飞，双手、双膝支撑于床上，抬左手（右手）向前伸的同时，向后最大限度踢右腿（左腿）。

第八节：不倒翁，端坐于床上，双手向前交叉抱于双膝前，（以臀部为支点）前后滚动。

第九节：一头翘，俯卧位，双手交叉放于脑后，头部上抬（双足着床）。

第十节：波浪起，双手支撑床栏杆，双足尖着地，身体由下向上呈波浪状运动。

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