随着强直性脊柱炎患者的增多，这种病也开始引起人们的重视，强直性脊柱炎开始时疼痛为间歇性，数月数年后发展为持续性，给患者带来无尽的痛苦！那么强直性脊柱炎预防都有哪些方法呢？

避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使病情恶化。

睡觉时最好是平躺保持背部直立。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。

热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

强直性脊柱炎预防包括各季注意保暖，而且增强机体免疫功能。在身体虚弱不足，或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血虚弱，则易患病。

故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

可以适当多食用羊肉、牛肉、狗肉等食物，当然也不能过量食用，或挑食，而应该注意营养的合理搭配，补充人体所需要的各种微量元素也是强直性脊柱炎预防方法。

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