早上一起床腰就僵硬、酸痛，这对于年轻男性来说，也许不是一件小事情，当心是强直性脊柱炎。强直性脊柱炎刚开始病时往往就是从腰部僵硬、酸痛开始。而临床上，不少患者却自以为是腰椎间盘突出、风湿性关节炎，辗转在中医科、骨科、康复科等，耽误治疗时间，缺乏正确的治疗，以至于脊柱僵硬而变残疾！

强直性脊柱炎属风湿病范畴，是以脊柱为主要病变部位的，是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化、关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。此病多发于10～40岁，平均发病年龄为25岁。男性较女性多见，男女发病率之比为(2～3)：1。有阳性强直性脊柱炎家族史者发病率更高。此病隐袭，早期仅仅表现为腰部僵硬、酸痛，尤其是清晨较为疼痛明显，在久坐、久站后会加重，活动后疼痛减轻。渐渐地，疼痛位置会慢慢上移，伸延至胸椎、颈椎。

炎症持续发展会导致关节骨化，出现驼背、畸形、腰背僵硬不能弯曲，行走困难等症状，最后会丧失行动能力，生活不能自理。

专业脊椎养生专家提醒，年轻男性，如果腰背痛持续3个月以上，有晨僵、活动后减轻的症状，就应该警惕是强直性脊柱炎。

日常生活中也应注意预防和保养：

1、应避免强力负重，不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤。避免长时间维持一个姿势不动，若长时间坐着，至少每小时要起来活动十分钟颈部及腰背部的肌肉、关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

2、睡眠时应垫低一点的枕头和睡硬板床，硬板床由于其平面硬，使躯干在平卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用，睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

4、慎防外伤，因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。

5、注意预防范风寒潮湿，当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服，天气好是经常开窗透气。

6、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7、注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，因为强直性脊柱炎遗传率非常高。若有，应尽早就医。

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