开栏语：

人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气，有效避免外邪的入侵？“风湿亭”将每周推送有关风湿防与治的科普知识，教您远离风湿，为筋骨强壮保驾护航！

医学指导：医院风湿科主任医师何羿婷

强直性脊柱炎多发于青壮年男性，正值吸烟人群的高发年龄，事业压力、生活重担、疾病痛苦都使得这一人群倾向于吸烟减压。那么，强直患者，我为什么劝你戒烟？

有研究表明，吸烟者患强直性脊柱炎的风险比不吸烟者增加78%；而戒烟者患强直性脊柱炎的风险也比不吸烟者增加37%，并且吸烟的数量与患病风险成正比，每年吸烟超过21包的比10至20包的人患本病的风险整整增加了一倍。

经常听见多年老烟民说吸烟可以缓解疼痛及压力。当然，在强直性脊柱炎疼痛来袭时，吸上烟，也会稍微缓解疼痛，因为烟草中含有一定的尼古丁、烟碱成分，可以在短时间内稍微改善疼痛。

但弊远远大于利！

有研究发现香烟中的尼古丁成分能够激活中性粒细胞的表达，从而释放增加机体炎症的因子。而强直性脊柱炎的基本病理改变为附着点炎，所以吸烟反而会进一步加重强直的炎症反应。

吸烟还会导致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则，使其运动发生障碍，降低局部性抵抗力，使人容易受到感染。

此外，当强直性脊柱炎累及到胸部，会造成胸廓活动能力的下降，引起肺活量的减少，如果吸烟，则会进一步减少肺部换气量，从而引起呼吸困难等症状。若同时合并有肺间质纤维化，更会进一步降低肺的换气功能。

国外有关学者对53位强直病人进行了研究，其中31人从未吸烟，另外12位曾经有吸烟，但在医师的劝告下戒烟，另外10位持续吸烟。结果发现，吸烟组不论是在脊椎的活动度上，双手接触地面的能力，后脑接触墙壁的能力，以及X光的变化上，均远比不吸烟组差。而中途戒烟者的检验结果则介于两组病人之间。所以吸烟不利于强直的预后。

有研究表明吸烟会导致骨质流失，每日吸1包烟让人的骨矿密度减少5%-10%。而强直性脊柱炎可能并发骨质疏松，如果患者还同时吸烟，骨质疏松情况必然雪上加霜。此外，有研究发现吸烟甚至可以让抗骨质疏松的药物失效。

因此可见，强直性脊柱炎患者戒烟之路任重而道远。

一、戒烟穴位

合谷穴

在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉最高处

合谷穴能够改变人的味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟，从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性，达到了戒烟的目的。

列缺穴

在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间

列缺穴可以疏风通络、宣肺平喘，能够抑制烟瘾。

内关穴

在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

内关穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等。

二、戒烟药茶

（一）取南瓜藤克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

（二）取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。

（三）将白萝卜洗净切成丝,挤掉汁液后,加入适量白糖。每天早晨吃一小盘这种糖渍白萝卜丝，就会感到吸烟一点儿味道都没有！

供稿：周颖燕、李春花

编辑：查冠琳责编：宋莉萍

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