用这样的睡姿预防脊柱侧弯

“脊柱”是人体的第二条生命线，在人体当中占据着非常重要的地位，如果脊柱遇到了问题，会对人体的健康造成很大的影响。

眼睛有问题去看眼科，心脏有毛病去看心血管内科，咳嗽去看呼吸科，不孕不育去看生殖科，这已经是所有健康出了问题的人不二选择。

可是，有很多慢性病，医生没看错病，也没开错药，病人吃了几年、十几年的药就是治不好，究竟是什么原因呢？

头痛医头、心痛医心、脚痛医脚并没有错，但如果头痛、心痛、脚痛是脊椎压迫神经导致的，而治疗方法还是没变，那么就永远也治不好，这也是很多疾病久治不愈的原因。大量临床科学研究证实：80%以上慢性疾病都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。而得了疾病的人，很少有人去找过疾病的真正原因——脊椎侧弯。

　　很多人都喜欢侧着睡，尤其是采取右侧卧的睡姿，认为这样不会压迫心脏，是正确的健康睡姿。但对于脊柱不好的人来说，长期偏重于某一侧卧位，脊会渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者则可能使原有的病情进一步恶化。

　　那么，什么样的睡姿对脊柱健康最有利呢？ 　　研究显示，最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属于不良睡姿，应及时纠正。例如，有人喜欢趴着睡，为了呼吸，只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。纠正生活中的很多不良姿势对脊柱的保健也十分重要。比如，有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，不是窝在沙发里，就是趴在床上，而且习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，长期维持这样的姿势便会形成屈颈、屈背、扭腰等不良姿势，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳，导致脊柱疾病。

德岁堂调理脊柱侧弯的方法：

1、草粉盐灸、穴位贴敷（祛寒湿，化筋结）

2、两仪理筋术和两仪整脊法（骨正筋柔）

3、自我练习筋骨保健功（独有锻炼方法）

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道曰：“阴阳和合为太极，分为两仪”。

两仪门是一个武医结合的门派；武医，顾名思义，即武术医学之简称。

两仪门出自道教，但历史上由于内家两仪门门规极严，很多武术爱好者无法窥其门墙，每代掌门只收八个徒弟。

（两仪门第十四代掌门人张震领与张永亮合影）

年，两仪门第十四代掌门人张震领打破门规，广收弟子，其点穴功法被收录为中华一绝。

年其编写的《两仪拳点穴秘笈》一书，被中华宝库收藏，并被中央电视台、山东电视台，黑龙江电视台，河南电视台，湖南电视台，深圳电视台等多家主流媒体报道。

德岁堂由来

张永亮老师,男，河北沧州人，自幼习武，拜两仪门第十四代掌门人张震领为师，系两仪门第十五代亲传弟子，学习两仪门武医多年。

张永亮老师现任中华传统武医研究会副院长、国际两仪拳研究会副会长、郑州两仪混元功研究会副会长、石家庄两仪拳研究会名誉会长等众多职务。联系电话/。

年遵师命创办德岁堂，弘扬两仪门武医。

“德岁堂”德、行医之德，济世救人；岁、行医之愿，延年益寿。

德岁堂为首家道、武、医两仪养生连锁加盟品牌。

提高身体的免疫力，要注意饮食营养和自身体质的锻炼。

练习德岁堂筋骨保健功，既有健身功能，又有防身功效。简单、轻松、易做，练习后可轻松排出体内浊气、使关节灵活，经络畅通，错位关节得到回位。

德岁堂筋骨保健功

第一式：无极式

第二式：上托下按接乾坤

第三式：大力金刚开中门

第四式：提膝转踝通三阴

第五式：左右顺逆护膑骨

第六式：掐腰转胯润丹田

第七式：乾坤大挪移

第八式：小乾坤大挪移

第九式：前后翻转松肩口

第十式：双手挽花调三阳

第十一式：摇头护丹养天门

第十二式：收功

德岁堂各加盟店公益教授筋骨保健功，

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