中秋加国庆放假八天，大家回家的回家，旅游的旅游，热闹场面不亚于春节。除此之外，美食也是节假日的一大话题。其实，对许多人来说，吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事。“饮食结构合理”和“营养均衡”更像是和健康生活没半毛钱关系的耳旁风。

但是！对于强友来说，在吃这件事上，一定不能马虎！

强直是一种对患者影响较多的慢性疾病，可能累及心、肺、肾、脑、眼、神经系统和肠胃系统。在这些并发症中强友尤其要注意强直并发炎症性肠病。

强直性脊柱炎伴发炎症性肠病会引起广泛肠道炎症，临床症状主要为腹泻、腹痛、甚至出现血便。对青少年而言更易导致低蛋白血症、贫血、消瘦、营养不良及生长迟缓。

研究表明强直患者存在肠道微生态失衡的情况。肠道感染与强直性脊柱炎有着密切关系。有学者对50例强直患者进行肠镜检查，结果显示60%的强直患友有明显的肠道非特异性炎症改变，其中27.3%的患者伴随着腹泻情况，结肠粘膜活检显示阳性炎症改变者达65%，病变部位累及结肠和直肠者达到63.6%。

虽然强直性脊柱炎发病直接原因是无菌性炎症，但该病病情发生发展与肠道感染有着千丝万缕的关系。所以饮食和强直的关系不言而喻了，强友节假日的时候一定要注意下饮食哦。

1、地中海饮食王者归来

主要是以大量的蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉和乳制品、酒类。

相关随机对照研究证明，坚持6个月地中海饮食的类风湿关节炎病人疼痛和晨僵较对照组均有改善。英国一项流行病学研究显示，水果和蔬菜、维生素C摄入量减少的人群患关节炎的风险增加。强直性脊柱炎也是慢性炎症性疾病，抗炎饮食是关节炎最为重要的辅助治疗手段。

2、低淀粉饮食

有文献报道，肠道菌群中的克雷恩伯菌可能是强直的诱发因素。肠道菌群失调与强直发病密切相关，因此，推荐患者实行低淀粉饮食法，也就是减少面包、土豆、蛋糕等面食摄入。

3、补充维生素

维生素A、维生素D缺乏可损害骨骼，强直患者可适当补充。维生素A多存在于鱼肝油、动物内脏和绿色蔬菜中。

有研究证明骨密度的降低与疾病活动度和炎症指标密切相关，10%~62%的强直患者伴有继发性骨质疏松，所以患者在平时的饮食中要重视补充维生素D和钙。

4、戒烟

对健康人来说，吸烟也是有害健康的，强直患者已经得病了，更要规避吸烟带来对健康的伤害。

有研究表明，吸烟的强直患者发病更趋于年轻化、病情活动度更高、功能障碍更明显、影像学上的炎症活动和结构损害更严重、生活质量更差。另外，C反应蛋白等炎性指标升高与强直患者嗜烟密切相关。

5、戒酒

强直患者多为青年男性，在日常生活和交际中，难免少的了应酬。但是强直在治疗中，甲氨蝶呤是治疗的常用药，而甲氨蝶呤最常见和最严重的不良反应为肝毒性，肝毒性又会因为酒精的摄入而增加，从而增加了肝损伤发生的风险。

再者，抗风湿药是强直治疗的基石，抗风湿药最多的副作用是消化道溃疡，饮酒会引起消化道黏膜糜烂，当两种危险因素共存时，消化道出血的风险明显增加。

饮酒会增加强直患者特别是服药期间的患者风险因素。所以，即使再重要的应酬，也要想办法推掉杯中的酒。

来源：强直康复管理

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